上班族不花时间金钱减肥!不减的也要看!

时间:2017-06-29 16:00:53来源:券六六  阅读:(99)收藏复制地址
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现在的上班族真的是一言不合就开始长肉,特别是一直坐在电脑面前的工作,真的工作一个月长上三十斤!那么到底该怎么不让自己长胖呢!这是个问题!从源头开始解决,上班的时候长胖无疑是两个方面。一个就是久坐,一个就是老是吃零食。1、下午的零食最好就变成蔬菜沙拉,早上的时候就在家里面洗好带过来,到了下午的时候饿了

现在的上班族真的是一言不合就开始长肉,特别是一直坐在电脑面前的工作,真的工作一个月长上三十斤!那么到底该怎么不让自己长胖呢!这是个问题!从源头开始解决,上班的时候长胖无疑是两个方面。一个就是久坐,一个就是老是吃零食。

1、下午的零食最好就变成蔬菜沙拉,早上的时候就在家里面洗好带过来,到了下午的时候饿了,就用水果蔬菜什么的来代替。这样既不会长胖还会加强身体新陈代谢能力。要是觉得实在实在没味,还可以用黑巧克力来代替,黑巧克力相对来说热量还是比较低的。

2,每天上班下班的时候就是你减肥的大好时机,想要小肚子没有赘肉就不要上下班都来坐车了,每天中午吃完后也不要马上做下去不要点外卖,外卖也许方便,但是你就失去了一个动起来的小机会,也许你会觉得你只是少走了几步,但是事实上长胖的原因都取决于你不在意的,你觉得很小的问题上!

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